2017年9月15日金曜日

ビーツ入りフムス

材料

ビーツ(焼いたもの)120g
フムス (ビーツに水分があるので水分少なめがいい)200g
ヨーグルト     大さじ1
レモン汁      大さじ1
クミンパウダーまたはクミンシード 少々
塩         少々

作り方

  1. 250度のオーブンで皮付きのまま洗ったビーツに
    オリーブオイルを少々塗り、アルミホイル(黒ホイルの方がいい)にくるんで一時間半程焼いて竹串がすっと通るようになったら止め、皮を向き、量を計って荒く刻む
  2. 材料を全て、フードプロッセサーに入れ、なめらかになるまで攪拌する